June 12, 2016

...dann ist es wichtig, dass Sie nicht diesen entscheidenden Fehler machen.

March 31, 2016

 

Nach meinen Nichtraucherseminaren werfen die meisten Teilnehmer (freiwillig und ohne "ChakkaDuschaffstes”) ihre Zigarettenschachteln auf meinen Kippenhaufen. So stehen in meinem Keller grosse Ikeasäcke voller Zigarettenschachteln.  Ich könnte also, wenn ich wollte jed...

March 31, 2016

 

1.) Male Dir den bevorstehenden Rauchstopp so furchtbar wie möglich aus. Stell Dir vor, wie schlecht es Dir ohne Zigaretten gehen wird. Beobachte Dich. Du trinkst einen Kaffee. Er schmeckt nicht. Wohin sollst Du mit Deinen Händen? Sieh Dich auf Partys sitzen und die g...

March 31, 2016

 

 

Viele Nichtraucher und auch Ex-Raucher denken, dass sie andere vom Rauchen abhalten könnten, indem sie selbigen unentwegt erklären, wie schädlich das Rauchen ist.

Glauben Sie mir, Raucher wissen meist sehr gut, was sie sich antun. Man erklärt ihnen da nichts Neues.

Daz...

March 23, 2016

"Die Zigarette hilft mir gegen Stress", "Ich rauche leidenschaftlich gern", "Ohne Zigaretten machen Partys keinen Spaß”, “Rauchen ist so schön gesellig”…

Solange ich die Zigarette glorifiziere und ihr so viele positive Eigenschaften zuspreche, wird mir ein Rauchstopp im...

February 2, 2016

 

Dieses Gefühl steckt wohl in jedem von uns...mehr oder weniger.

Dabei sind wir Menschen Meister darin, alte Gewohnheiten abzulegen und neue in unsere eigene kleine Welt zu integrieren. Hirnforscher wissen um die sogenannte „Plastizität“ unseres Gehirns was bedeutet, da...

June 21, 2015

...sagen Raucher ganz oft und rauchen weiter.

Ich behaupte, wer alles übers Rauchen weiß, oder wer genauer gesagt, die “Wahrheit” übers Rauchen kennt, der ist froh, wenn er die Kippen los ist. Na gut, es gehört auch dazu, dass man zusätzlich zum Wissen eine bestimmte Ei...

February 23, 2015

Na, weil man als Mutter wenig schläft, ständig angeschrien wird, das letzte Hemd gibt und sich immer hinten anstellt. Man muss Strategien erfinden, wie man das Kind zum Schlafen bringt, andauernd Entscheidungen treffen, Impfen ja, oder nein? Stillen, oder doch lieber d...

November 23, 2014

Sie haben schon eine Weile nicht geraucht und plötzlich bekommen Sei Lust auf eine Zigarette. Hören Sie 10 Strategien, um mit dieser Situation umzugehen und rauchfrei zu bleiben.

 

 

August 29, 2014

 

Nach 11 Monaten habe ich am Samstag zu ersten Mal seit der Babypause wieder ein Nichtraucherseminar gehalten. Und sofort war mir wieder bewusst, warum ich meine Arbeit so liebe.

Es ist die magische Metamorphose meiner Teilnehmer, die mich fasziniert und begeistert...

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